很多年轻人都喜欢激烈的篮球运动，我们在硅PU篮球场上运动时，处于对运动场地的保护，一般情况下不允许穿钉鞋，打篮球尽量穿篮球鞋，因为专业的篮球鞋的鞋底较厚，鞋帮较高，能有效减少下肢受伤的风险。

    很多人在硅PU篮球场上运动时，还喜欢佩戴首饰，比如耳环、戒指什么的，其实这样的做法是很危险的，研究人员指出，佩戴戒指打球，如果手指被打伤，手指就会肿胀，那么戒指就很难从手指上摘下来，医生为了救治患者，甚至不得不将手指切下来。如果在运动过程中佩戴耳环的话，万一队员不小心用手指勾到你的耳环，那么整个耳朵都有被撕坏的危险。

    在硅PU球场上运动时，热身是必不可少的运动，运动前五分钟的热身运动，能够有效地调动全身的关节、骨骼、肌肉。在运动的过程中注意力也要集中，不要因为运动的过程枯燥乏味就带着耳机或者什么的，因为运动本来就充满乐趣，当你全身心投入时你就能充分享受到运动给你带来的激情和快乐。运动过程中若是注意力不集中是很危险的。